DONC! Après un bon 3 semaines après avoir décidé de me calmer les nerfs , je COMMENCE a m'améliorer un tit peu , Je dors la nuit! OUI OUI!
Ce que j'ai fait:
De 1 : Bannir le cellulaire
De 2: Enlever tout les heures qu'il y avait dans ma chambre
De 3: Prendre l'habitude de faire de quoi que j"aime avant de me coucher , Du genre jouer au ps2 mais Vegeroth puis Jerther chialent que jm'endors dessus , dites vous que je dors au moins!
De 4: Durant un examen parce que j'étais un pas pire paquet de nerfs pour finir à l'heure , j'arrive 15 minutes à l'avance et je prends mon temps, quans je vois que ca dégénère, je prends un break de 5 minutes!
Et prendre le temps de respirer un bon coup avant de m'embarquer dans de quoi qui fait pas mon affaire!
Reste a voir ce que ca fera à la longue! MAis c'est déja un peu moins pire, Le sommeil revient et l'eczema s'en va
Joie !
